Мы постоянно обещаем себе чаще заниматься спортом, лучше питаться, больше успевать и вообще изменить свою жизнь, но не держим слова. Исправить это поможет негативное мышление. Удивительный способ, но работает.
Недооценив себя сегодня, мы помогаем себе добиться успеха завтра
Когда мы говорим себе: «У меня всё получится», «Я сделаю то-то или то-то» — в результате обычно ничего не делаем. Мы просто надеемся, что завтра будем умнее и лучше, и не прилагаем усилий, чтобы действительно добиться успеха.
Полезнее было бы думать о себе негативно. Если вместо «Завтра я проснусь рано и пойду на тренировку» вы подумаете «Завтра я воспользуюсь любым предлогом, чтобы поспать подольше, и пропущу тренировку» — что вы измените в своём поведении сегодня?
Оставите ли вы будильник далеко от кровати, чтобы точно встать в нужное время? Соберёте ли заранее спортивную сумку со всем необходимым? Подготовите ли кофе, чтобы утром быстро заварить его? Если вы будете думать о себе оптимистично, скорее всего, понадеетесь на себя завтрашнего и ничего не сделаете.
Главный трюк — всегда предполагать, что завтра вы будете немного ленивее и медлительнее, чем сегодня.
Представьте: вы проснулись, а сумка уже собрана, кофе варится, плей-лист из любимой музыки тоже готов. У вас просто не будет оправдания, чтобы пропустить тренировку. Ведь после всего сделанного вы теперь обязаны довести дело до конца.
Не полагаясь на свою память, мы становимся более организованными
Пессимистичное отношение к себе помогает не только придерживаться принятых решений, но ещё и стать более организованным. Просто не старайтесь постоянно полагаться на свою память.
Не надейтесь на то, что завтра вы что-то вспомните. Есть множество способов сохранить информацию, лучше воспользуйтесь одним из них. Зачем нагружать будущего себя? Так вы только снизите свою продуктивность, увеличите стресс и будете менее организованным.
Если у вас есть определённая система хранения информации, вам будет гораздо проще держать всё под контролем и ничего не забывать.
Так что окажите себе услугу и начните считать, что вы круглый дурак, на память которого нельзя положиться. А затем сделайте всё необходимое, чтобы этот «дурак» не провалился.
Ожидая от себя малого, мы всегда превосходим ожидания
Когда мы реалистично оцениваем себя и учитываем, что наш мозг будет искать способы увильнуть от обязательств, и вопреки этому всё равно добиваемся успеха — это настоящая победа. Такие победы над своими слабостями и недостатками заряжают и помогают двигаться дальше.
Так что мыслите негативно! Это, пожалуй, самое позитивное, что вы можете для себя сделать.
